Rust creëren op drukke werkdagen? 5 tips

Ken je dat gevoel? Je agenda puilt uit van de vergaderingen, deadlines stapelen zich op en ondertussen blijft je inbox maar verder vollopen. Voordat je het weet zit je tot je nek in de stress en lijkt een beetje rust verder weg dan ooit. Toch is het juist op deze hectische dagen heel belangrijk om momenten van rust te vinden. Gelukkig zijn er manieren om zelfs op de drukste dagen wat ademruimte te creëren. We geven je een paar tips om dit te doen!

Een rustige omgeving

Je werkplek heeft meer invloed op je stressniveau dan je denkt. Een luxueuze kantoorinrichting zorgt niet alleen voor een prettige uitstraling, maar draagt ook bij aan je gevoel van rust. Denk aan comfortabel meubilair dat je lichaam ondersteunt, rustgevende kleuren op de muren en geluidsdempende elementen tegen de herrie. Door bewuste keuzes te maken in je werkomgeving, blijf je zelf rustiger, zelfs wanneer het werk maar doorgaat.

Maak gebruik van technologie

Een goede kantoorinrichting is heel belangrijk wanneer je wat meer rust wil en met een goede kantoorinrichting door www.mvkantoor.nl kun je dit zelf ook ervaren. Daarbij is het ook verstandig om te investeren in bepaalde technologie, want dat maakt je werkdag een heel stuk makkelijker.  Automatiseer terugkerende taken, gebruik apps die je helpen focussen of investeer in apparatuur die je werk makkelijker maakt. Door technologie slim in te zetten, houd je energie over voor wat echt belangrijk is.

Maak gebruik van microbreaks

Je hoeft niet urenlang te mediteren om je hoofd leeg te maken. Korte pauzes van vijf minuten kunnen al een groot verschil maken. Sta op van je bureau en loop even een rondje. Deze zogenaamde microbreaks geven je hersenen de kans om even te herstellen en nieuwe energie op te doen. Plan deze bewust in je dag, bijvoorbeeld na elke afgeronde taak of gewoon elk uur even. Je zult merken dat deze kleine onderbrekingen je helpen om daarna scherper en rustiger verder te werken.

Durf grenzen te stellen

Durf nee te zeggen tegen taken die niet binnen je prioriteiten vallen. Communiceer duidelijk wanneer je beschikbaar bent voor overleg en wanneer je ongestoord moet werken. Stel grenzen aan je mailcheck door dit bijvoorbeeld maar drie keer per dag te doen. Door helder te zijn over je grenzen, voorkom je dat anderen constant beslag leggen op je tijd en aandacht. Dit geeft rust omdat je zelf weer aan het stuur zit van je werkdag.

Slimme aanpassingen

Rust vinden op drukke werkdagen vraagt om bewuste keuzes en kleine aanpassingen in je routine. Het begint bij je werkomgeving en de manier waarop je je dag indeelt. Klaar om meer rust te ervaren tijdens je werkdag? Verken dan vandaag nog de mogelijkheden van een luxe kantoorinrichting door MV Kantoor en maak een oase van rust van jouw werkplek, zelfs tijdens de drukste dagen!